Suositeltavia nautintoja - tulostettavat kalvot

Laihduttajalle, kuntoilijalle, kauneudestaan ja terveydestään huolehtivalle

Suositeltavia nautintoja -kalvosarja näyttää selkein esimerkein, miten leipä toimii osana terveellistä ja monipuolista ruokavaliota.

Suositeltavia nautintoja, 11 kalvoa (pdf) (1.1 MB)

Sisältö:
Kevennä ruokasi ja oma painosi leivällä
Tingi rasvasta, älä keveistä hiilihydraateista
Kaikki kiusaukset eivät ole pahasta
Hyvään kuntoon kuidulla
Näissä kaikissa on 5 g kuitua
Vilja tuo kuidun pöytään
Päivän kuitu on jo melkein tässä
Vitamiinit ja kivennäisaineet jylläävät leivässä
Ei pullosta eikä purkista vaan leivästä
Leivän avulla aterian kivennäispitoisuus on 100%